Como deixar para trás a sensação de se sentir perdida?

Mudar de país, lidar com uma nova cultura, aprender sobre mercados de trabalho diferentes... Tudo isso é desafiador, especialmente para nós, mulheres imigrantes, que buscamos mais do que apenas um emprego: queremos uma carreira com sentido e equilíbrio. Esse processo muitas vezes nos deixa com a sensação de estarmos perdidas, sem saber por onde começar ou como nos reposicionar. No entanto, há formas de transformar essa sensação de perda em um ponto de partida.

Aqui, compartilho algumas reflexões e orientações práticas para que você possa deixar essa sensação para trás e se redescobrir em sua carreira.

1 Identifique as causas dessa sensação de estar “perdida”:
É comum que, ao buscar viver em uma nova cultura ou mercado, as incertezas cresçam. Identificar os pontos que trazem mais insegurança — como idioma, validação de competências ou conhecimento do mercado europeu — é um primeiro passo para mapear o que precisa ser desenvolvido.

2 Reconecte-se com seus valores e objetivos:
Para onde você quer ir? Relembrar as motivações e os valores que orientam suas escolhas profissionais ajuda a traçar um caminho mais claro e direcionado, além de fortalecer sua autoestima. Se possível, estabeleça um plano com pequenas metas que traduzam esses objetivos maiores, deixando claro para você mesma o que realmente importa na sua carreira.

3 Reconheça e valorize sua bagagem cultural e experiência:
Seu histórico profissional, sua formação e as experiências que você viveu até aqui não perderam valor. São elementos que fazem de você uma profissional única. O que importa é como apresentá-los de maneira que as pessoas recrutadoras e empresas vejam o seu potencial de contribuição.

4 Busque apoio e referências locais:
Muitas vezes, não é fácil entender todas as diferenças culturais e profissionais por conta própria. Por isso, é recomendável buscar apoio, seja em redes locais de networking, ou com mentoras que conheçam o mercado europeu e saibam como orientar você nessa transição.

5 Descolonize o seu olhar:
Mais importante que qualquer ajuste externo é reconhecer e valorizar as competências e experiências que você já traz de outros contextos. Descolonizar o olhar significa perceber que sua formação, habilidades e vivências — especialmente aquelas adquiridas fora do contexto europeu — são igualmente válidas e preciosas. O que você aprendeu em seu país de origem ou em outro contexto tem um valor que precisa ser respeitado e que pode ser um diferencial na sua trajetória.

O caminho para se sentir segura e firme na carreira pode parecer longo, mas é mais simples do que parece quando feito com direcionamento. Lembre-se: cada passo é uma forma de se aproximar dos seus objetivos e de construir uma carreira mais conectada com quem você realmente é, e o que deseja.

Bejinhos e até breve!
P.S.: Vêm novidade por aí que irá te ajudar na prática, com leveza e acolhimento a resolver esta questão.